穿雨衣跑步减肥，会不会消耗肌肉?
时间：2017-5-11 15:46:47 | 信息来源：雨衣批发网 | 发布者：喵喵
穿雨衣或者围塑料薄膜跑步减肥会不会消耗肌肉呢?还是消耗水分和脂肪呢? 大概运动20分钟吧！
一般运动前40分钟消耗水分，后40分钟开始消耗脂肪，一般是消耗不到肌肉的！你可以慢跑30分钟再快走20分钟，隔天一次就行，那样不会消耗肌肉的，但是一定要慢跑，跑快的话就不行。肌肉纤维是经过运动拉伸出来的，一般锻炼是不会消耗肌肉的，运动消耗的是体内的水分和脂肪！
但个人还是觉得让汗水充分的排出好点，这样可以清理你的毛空，也可以达到给皮肤做保养和运动的作用。雨衣不透气，穿不透气的衣服锻炼容易得湿疹，引起瘙痒！
